Les animations
- Affiches d’incitation à l’escalier et aux pauses actives
- Challenge employeurs « Mai à vélo »
- Défi de pas connecté par équipes
- Cours collectifs d’activité physique sur site ouverts à tous les salariés
- Programme « assis-debout » inspiré de SMArT Work pour les postes de bureau
- Autotest de niveau d’activité physique et de sédentarité, avec orientation vers Mon bilan prévention
Affiches d’incitation à l’escalier et aux pauses actives
SensibiliseGratuitaffichageToute l’annéeÉvaluation publiée
Le problème qu’elle règle
Le travail de bureau enchaîne les heures assises, ce qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de troubles musculosquelettiques. Selon l’Anses, 95 % des adultes en France sont exposés à un risque de détérioration de leur santé par manque d’activité physique ou excès de sédentarité.
Pourquoi ça a du sens
Une affiche au pied de l’escalier rappelle l’option active au moment précis du choix. Les pauses debout en réunion rompent le temps assis sans exiger d’effort ni de tenue particulière. Ces gestes ne coûtent presque rien et deviennent vite une habitude collective.
Effet attendu : Sensibilisation seule
Déroulé
- Le référent QVCT pose des affiches au pied des escaliers et près des ascenseurs pour inciter à prendre l’escalier.
- Il diffuse la brochure Santé publique France « 10 petites astuces anti-sédentarité » et, pour les télétravailleurs, « Rester actif en télétravail ».
- Les managers ouvrent les réunions longues par une pause debout ou des étirements, comme le suggère le document employeurs d’un SPST.
Qui peut l’animer avec vous
Santé publique France ; SPST
Coût, préparation, vigilance et sources : Affiches d’incitation à l’escalier et aux pauses actives
- Coût
- Gratuit. Ponctuel. Supports gratuits en ligne ; impression interne.
- Préparation
- Préparation immédiate, moins d’une demi-journée
- Moment idéal
- Toute l’année
- Points de vigilance
- Effet modeste en valeur absolue et dépendant de la configuration des locaux (escalier visible et accessible).
- Évaluation
- États-Unis, Community Preventive Services Task Force : sur 11 études, les incitations au point de décision augmentent l’usage de l’escalier de 2,4 points de pourcentage en médiane, soit une hausse relative de 50 % (intervalle interquartile 0,83 à 6,7 points).
- Expérience étrangère
- États-Unis : recommandation fondée sur des preuves solides du Community Guide (CDC).
Sources
Informations vérifiées le 12 octobre 2026. Tarifs et contacts sont ceux des organismes cités, à confirmer auprès d’eux.
Challenge employeurs « Mai à vélo »
SensibiliseGratuitdéfiMai
Le problème qu’elle règle
Les trajets en voiture ajoutent du temps assis à une journée déjà sédentaire et privent les salariés d’une activité physique facile à intégrer. Selon l’Anses, 95 % des adultes en France sont exposés à un risque de détérioration de leur santé par manque d’activité physique ou excès de sédentarité.
Pourquoi ça a du sens
Le trajet domicile-travail est un moment d’activité physique qui ne prend presque pas de temps supplémentaire. Le challenge crée une émulation entre collègues qui aide à franchir le cap du premier essai. Un atelier de réparation ou de remise en selle lève les freins pratiques de ceux qui n’osent plus pédaler.
Effet attendu : Pratique de mobilité active enregistrée, sans démarche individuelle de santé
Déroulé
- Le référent mobilité crée un espace organisateur via maiavelo.fr (OpenAgenda) et coche l’option challenge pour l’entreprise.
- Les salariés rejoignent l’espace de l’entreprise dans l’application gratuite Geovelo et y enregistrent leurs trajets du 1er au 31 mai ; des capitaines d’équipe animent les groupes.
- L’entreprise peut ajouter un atelier de réparation (deux bénévoles dont un mécanicien formé, environ 10 m²) ou une séance de remise en selle encadrée.
Qui peut l’animer avec vous
- L’Heureux Cyclage : Réseau d’ateliers vélo participatifs et solidaires que le guide de Mai à vélo désigne comme partenaires locaux pour animer un atelier de réparation.
Mai à vélo ; Geovelo ; intercommunalité (challenges interentreprises locaux)
Coût, préparation, vigilance et sources : Challenge employeurs « Mai à vélo »
- Coût
- Gratuit. Ponctuel. Application gratuite ; atelier mécanique ou remise en selle à coût non documenté.
- Préparation
- Préparation simple, un intervenant et un mois
- Moment idéal
- Mai à vélo, en mai
- Points de vigilance
- Exclut de fait les salariés éloignés ou sans vélo ; prévoir une alternative marche. Le guide demande des événements gratuits et non commerciaux.
- Évaluation
- non documenté
Sources
Informations vérifiées le 12 octobre 2026. Tarifs et contacts sont ceux des organismes cités, à confirmer auprès d’eux.
Défi de pas connecté par équipes
Sensibilise500 à 3 000 €défiJanvier, OctobreÉvaluation publiée
Le problème qu’elle règle
Beaucoup de salariés savent qu’ils devraient marcher davantage mais manquent de motivation pour s’y tenir seuls. En 2021, plus d’un adulte sur cinq déclarait passer plus de sept heures par jour en position assise.
Pourquoi ça a du sens
Compter ses pas rend l’effort visible et donne un objectif simple à atteindre chaque jour. Les équipes mélangeant les services créent des liens nouveaux et l’encouragement mutuel soutient ceux qui bougent le moins. Le défi transforme une recommandation de santé en un jeu partagé.
Effet attendu : Participation au défi, sans démarche individuelle auprès d’un professionnel
Déroulé
- Le service RH retient un prestataire de jeu connecté et compose des équipes mélangeant services et niveaux.
- Pendant trois semaines environ, les salariés comptent leurs pas avec leur téléphone, s’encouragent par messagerie et répondent à des quiz santé.
- L’entreprise associe éventuellement le défi à une cause solidaire et communique les résultats collectifs à la clôture.
Qui peut l’animer avec vous
Prestataire de jeu connecté (exemple : Kiplin) ; CSE
Coût, préparation, vigilance et sources : Défi de pas connecté par équipes
- Coût
- 500 à 3 000 €. Ponctuel. Estimation de classe, montant non documenté.
- Préparation
- Préparation simple, un intervenant et un mois
- Moment idéal
- Octobre rose ou rentrée de janvier
- Points de vigilance
- Les données publiées proviennent d’un cas client du prestataire ou d’un résumé de congrès sans groupe témoin ; prévoir une option pour les salariés à mobilité réduite et une protection des données d’activité.
- Évaluation
- Cas client CPAM de Haute-Garonne (source prestataire, sans groupe témoin) : plus de 300 participants sur 1 200 salariés, nombre moyen de pas quotidiens passé de 5 261 à 10 753. Hôpital Tenon (Rev Mal Respir Actualités, 2020) : 89 participants, de 6 962 à 9 742 pas par jour en moyenne, 60 % de participants en progression.
Sources
Informations vérifiées le 12 octobre 2026. Tarifs et contacts sont ceux des organismes cités, à confirmer auprès d’eux.
Cours collectifs d’activité physique sur site ouverts à tous les salariés
SensibilisePlus de 3 000 €atelierSeptembre
Le problème qu’elle règle
Le manque de temps est l’un des freins les plus cités à l’activité physique chez les actifs, qui reportent sans cesse leur reprise. En 2021, 73 % des hommes et 59 % des femmes atteignaient les recommandations d’activité physique.
Pourquoi ça a du sens
Un cours sur place, à la pause déjeuner ou en fin de journée, supprime le trajet et l’organisation qui découragent tant de salariés. Encadré par un éducateur, il convient aussi aux personnes qui ne se sentent pas sportives. La pratique en groupe entretient la régularité et la cohésion entre collègues.
Effet attendu : Pratique collective encadrée, sans bilan individuel
Déroulé
- La direction et le CSE recueillent les attentes des salariés (sondage), comme l’a fait le Crédit Agricole de La Réunion-Mayotte avant d’ouvrir sa salle.
- L’employeur organise un ou deux créneaux hebdomadaires encadrés, ouverts à tous et annoncés à l’ensemble des salariés (cours, lieux, horaires, inscription).
- Le service paie veille au respect du plafond d’exonération et fait un bilan de fréquentation au bout de trois mois.
Qui peut l’animer avec vous
Éducateur sportif ou association ; CSE ; URSSAF (cadre d’exonération)
Coût, préparation, vigilance et sources : Cours collectifs d’activité physique sur site ouverts à tous les salariés
- Coût
- Plus de 3 000 €. Annuel. Estimation de classe, montant non documenté. Exonération de cotisations sociales pour les activités financées dans la limite annuelle de 5 % du plafond mensuel de la sécurité sociale multiplié par l’effectif, sans plafond pour les équipements.
- Préparation
- Préparation structurée, plusieurs mois avec le CSE
- Moment idéal
- Rentrée de septembre
- Points de vigilance
- Les abonnements individuels ne sont pas exonérés ; les cours doivent être accessibles à tous les salariés sans discrimination. Selon une mission flash de l’Assemblée nationale, 13 % des employeurs ont mis en place des dispositifs d’activité physique.
- Évaluation
- non documenté
Sources
Informations vérifiées le 12 octobre 2026. Tarifs et contacts sont ceux des organismes cités, à confirmer auprès d’eux.
Programme « assis-debout » inspiré de SMArT Work pour les postes de bureau
Déclenche une démarchePlus de 3 000 €formationToute l’annéeÉvaluation publiée
Le problème qu’elle règle
Les salariés de bureau restent assis la majeure partie de leur journée, souvent sans s’en rendre compte. En 2021, plus d’un adulte sur cinq déclarait passer plus de sept heures par jour en position assise.
Pourquoi ça a du sens
Le bureau réglable permet d’alterner les positions sans quitter son poste ni interrompre son travail. Les objectifs, l’autosuivi et le coaching transforment l’équipement en habitude, ce que le mobilier seul n’obtient pas. Le service de prévention veille à ce que l’aménagement reste adapté à chaque salarié.
Action déclenchée : Équipement individuel remis et suivi par coaching
Déroulé
- La direction équipe les postes volontaires de bureaux réglables en hauteur, avec l’avis du SPST.
- Un séminaire de lancement et un guide fixent des objectifs de temps debout ; chaque salarié reçoit un carnet de planification et un outil d’autosuivi.
- Des séances de coaching et des retours sur l’activité rythment l’année ; des affiches entretiennent la démarche.
Qui peut l’animer avec vous
SPST ; ergonome ; fournisseur de mobilier
Coût, préparation, vigilance et sources : Programme « assis-debout » inspiré de SMArT Work pour les postes de bureau
- Coût
- Plus de 3 000 €. Ponctuel pour l’équipement, annuel pour le coaching. Estimation de classe, montant non documenté.
- Préparation
- Préparation structurée, plusieurs mois avec le CSE
- Moment idéal
- Renouvellement du mobilier ou réaménagement des bureaux
- Points de vigilance
- Intervention conçue pour des employés de bureau ; transposition non évaluée en France. Le poste assis-debout ne remplace pas l’activité physique.
- Évaluation
- Angleterre, essai randomisé en grappes SMArT Work (BMJ, 2018) auprès de 146 employés de bureau d’un trust du NHS : à 12 mois, temps assis au travail réduit de 83,28 minutes par jour de plus que dans le groupe témoin (IC 95 % : 49,98 à 116,57 minutes).
- Expérience étrangère
- Royaume-Uni : SMArT Work (Edwardson et al., 2018).
Sources
Informations vérifiées le 12 octobre 2026. Tarifs et contacts sont ceux des organismes cités, à confirmer auprès d’eux.
Autotest de niveau d’activité physique et de sédentarité, avec orientation vers Mon bilan prévention
Déclenche une démarcheGratuitdépistageSeptembre
Le problème qu’elle règle
La plupart des salariés surestiment leur niveau d’activité physique et sous-estiment leur temps assis, si bien qu’ils ne se sentent pas concernés. Selon l’Anses, 95 % des adultes en France sont exposés à un risque de détérioration de leur santé par manque d’activité physique ou excès de sédentarité.
Pourquoi ça a du sens
Le test donne en quelques minutes une image objective de sa propre situation et des recommandations adaptées. Réalisé seul, il respecte la vie privée tout en déclenchant une réflexion personnelle. L’orientation vers Mon bilan prévention offre ensuite à ceux qui le souhaitent un échange avec un professionnel de santé.
Action déclenchée : Autotest réalisé et, pour les tranches d’âge éligibles, rendez-vous de bilan pouvant aboutir à une orientation
Déroulé
- Le service RH diffuse le test Santé publique France de niveau d’activité physique et de sédentarité pour adultes, cité sur la plateforme « Les employeurs pour la santé ».
- Chaque salarié le réalise seul et prend connaissance des recommandations, dont la rupture du temps assis au moins toutes les deux heures, citée par 93,9 % des adultes dans le Baromètre 2021.
- Les salariés éligibles sont invités à prendre rendez-vous pour Mon bilan prévention, qui peut orienter vers une maison sport-santé.
Qui peut l’animer avec vous
Santé publique France ; Assurance Maladie ; maisons sport-santé
Coût, préparation, vigilance et sources : Autotest de niveau d’activité physique et de sédentarité, avec orientation vers Mon bilan prévention
- Coût
- Gratuit. Ponctuel. Test gratuit en ligne ; bilan pris en charge à 100 % par l’Assurance Maladie.
- Préparation
- Préparation immédiate, moins d’une demi-journée
- Moment idéal
- Rentrée de septembre
- Points de vigilance
- Seuls 21,6 % des adultes connaissent la recommandation complète d’activité physique selon Santé publique France : le message doit préciser l’intensité, pas seulement les 30 minutes quotidiennes.
- Évaluation
- non documenté
Sources
Informations vérifiées le 12 octobre 2026. Tarifs et contacts sont ceux des organismes cités, à confirmer auprès d’eux.
Comment s’y prendre
Commander, réserver ou télécharger : Affiches d’incitation à l’escalier et aux pauses actives (nouvel onglet)